https://github.com/azagreev/life-planning-coach
Интерактивный evidence-based life coach для AI-ассистентов (Claude, Grok, Kimi). Постановка целей, планирование, привычки, ретроспектива — на русском языке.
https://github.com/azagreev/life-planning-coach
ai-skill claude-ai coaching goal-setting grok habits kimi life-planning productivity russian-language
Last synced: 22 days ago
JSON representation
Интерактивный evidence-based life coach для AI-ассистентов (Claude, Grok, Kimi). Постановка целей, планирование, привычки, ретроспектива — на русском языке.
- Host: GitHub
- URL: https://github.com/azagreev/life-planning-coach
- Owner: azagreev
- License: mit
- Created: 2026-05-16T16:20:43.000Z (about 1 month ago)
- Default Branch: main
- Last Pushed: 2026-05-20T01:18:33.000Z (28 days ago)
- Last Synced: 2026-05-20T04:03:58.585Z (28 days ago)
- Topics: ai-skill, claude-ai, coaching, goal-setting, grok, habits, kimi, life-planning, productivity, russian-language
- Language: Python
- Size: 2.06 MB
- Stars: 0
- Watchers: 0
- Forks: 0
- Open Issues: 0
-
Metadata Files:
- Readme: README.md
- Contributing: CONTRIBUTING.md
- License: LICENSE
- Security: SECURITY.md
- Agents: AGENTS.md
Awesome Lists containing this project
README
# 🧭 Life Planning Coach
> **Интерактивный evidence-based life coach** для Claude.ai, Grok (xAI) и Kimi (OK Computer + Code CLI).
> **Версия:** 0.17.0 | [Релизы](https://github.com/azagreev/life-planning-coach/releases) | [CHANGELOG](CHANGELOG.md)
---
## Что это?
Модульный кросс-платформенный коучинг-скилл, основанный на методах с научной валидацией:
- **Wheel of Life** (11 сфер жизни, включая духовность и ценности)
- **Фильтр аутентичных целей** — проверка целей на внутреннюю мотивацию (Stage 1\.5)
- **Архитектура целей** — SMART+ цели с этапами и привычками
- **Weekly Review** — evidence-based ретроспектива
- **Habit Loop** — Cue-Routine-Reward с отслеживанием
- **Регуляция эмоций** — техники, информированные DBT
- **Triggering Precision** — точное определение корней прокрастинации
- **Адаптивный стиль коммуникации** — калибровка под личность пользователя (Big Five × TTM × MI)
**4-этапный коучинговый поток:**
1. **Диагностика** → 2. **Архитектура целей** → 3. **Исполнение** → 4. **Глубокая работа**
---
## Быстрый выбор платформы
| Платформа | Для кого | Установка | Календарь | Диск | Файл |
|-----------|----------|-----------|-----------|------|------|
| **Claude.ai** | Продвинутые пользователи, MCP | ZIP upload | ✅ MCP | ✅ MCP | `.zip` / `.skill` |
| **Grok** (xAI) | Пользователи xAI, большой контекст | Копировать-вставить | ✅ Native OAuth | ✅ Native OAuth | `-grok.md` |
| **Kimi OK Computer** | Простая веб-настройка | Веб-агент | ❌ Текстовый | ❌ Нет | `-kimi.md` |
| **Kimi Code CLI** | Разработчики, терминал | Директория + JSON | ✅ MCP (ручной) | ✅ MCP (ручной) | `-kimi-cli/` |
**→ [Подробное сравнение платформ](references/platforms/CROSS_PLATFORM_COMPARISON.md)**
**→ [Дерево решений](references/platforms/CROSS_PLATFORM_COMPARISON.md#decision-tree)**
---
## Быстрый старт
### Claude.ai (ZIP Skill)
1. Скачайте `life-planning-coach-v0.17.0.zip` из [Релизов](https://github.com/azagreev/life-planning-coach/releases)
2. Claude → Settings → Capabilities → включить "Code execution and file creation"
3. Customize → Skills → + → Upload ZIP
4. Наберите `/life-planning-coach` в любом чате
**→ [Полное руководство по Claude](references/platforms/USER_GUIDE_CLAUDE.md)**
### Grok (xAI) — Один файл
1. Скачайте `life-planning-coach-v0.17.0-grok.md`
2. Скопируйте всё содержимое, вставьте в [grok.com](https://grok.com)
3. Добавьте: `Ты — Life Planning Coach. Начни сессию.`
**→ [Полное руководство по Grok](references/platforms/USER_GUIDE_GROK.md)**
### Kimi OK Computer (Веб-агент)
1. Перейдите на [kimi.com/agent](https://kimi.com/agent)
2. Создайте агента → вставьте `life-planning-coach-v0.17.0-kimi.md` в системный промпт
3. Сохраните и начните диалог
**→ [Полное руководство по Kimi Web](references/platforms/USER_GUIDE_KIMI_OKCOMPUTER.md)**
### Kimi Code CLI (Терминал)
```bash
mkdir -p ~/.kimi/skills/life-planning-coach
cp -r platforms/kimi-cli/* ~/.kimi/skills/life-planning-coach/
kimi skill use life-planning-coach
```
**→ [Полное руководство по Kimi CLI](references/platforms/USER_GUIDE_KIMI_CLI.md)**
---
## Структура проекта
```
life-planning-coach/
├── platforms/ # Платформенные сборки
│ ├── claude/SKILL.md # 311 строк, директория + read_file
│ ├── grok/SKILL.md # 1 190 строк, полностью инлайн
│ ├── kimi/SKILL.md # 815 строк, полностью инлайн
│ └── kimi-cli/SKILL.md # 323 строки, директория + read_file
├── references/ # Методики и руководства
│ ├── diagnostic_methods.md
│ ├── communication_style.md
│ ├── authentic_goal_filter.md
│ ├── goal_architecture.md
│ ├── weekly_review.md
│ ├── habit_loop.md
│ ├── emotion_regulation.md
│ ├── dashboard_guide.md
│ ├── science_backing.md
│ ├── calendar_integration.md
│ └── platforms/ # Руководства и сравнения
│ ├── USER_GUIDE_CLAUDE.md
│ ├── USER_GUIDE_GROK.md
│ ├── USER_GUIDE_KIMI_OKCOMPUTER.md
│ ├── USER_GUIDE_KIMI_CLI.md
│ └── CROSS_PLATFORM_COMPARISON.md
├── tests/ # 300+ тестов (unit + system + e2e)
├── scripts/
│ ├── build-skill.sh # Сборка всех артефактов
│ └── build-platform-skill.py # Генерация платформенных SKILL
├── dist/ # Релизные артефакты
├── SKILL.master.md # Платформонезависимый исходник
├── CHANGELOG.md
├── ROADMAP.md
└── BACKLOG.md
```
---
## Сборка из исходников
```bash
# Генерация всех платформенных файлов
python3 scripts/build-platform-skill.py all
# Сборка релизных артефактов (ZIP, .skill, .md файлы)
bash scripts/build-skill.sh
# Запуск тестов
python3 -m pytest tests/ -q
```
---
## Тестирование
- **300+ тестов** — покрытие структуры, контента и платформенной совместимости
- **Golden dataset** (`tests/e2e/`) — 20 поведенческих тест-кейсов
- **Evaluation rubric** — LLM-as-a-Judge для оценки качества коучинга
- **Протокол ручного тестирования** — `tests/e2e/MANUAL_TEST_RUN.md`
```bash
python3 -m pytest tests/ -q
```
---
## Приватность и дисклеймер
- **Это не терапия.** Это коучинг, а не клиническое лечение. При проблемах с ментальным здоровьем обратитесь к лицензированному специалисту.
- **Ваши данные:** Контент коучинга остаётся внутри разговора на вашей AI-платформе. Доступ через MCP/коннекторы ограничен OAuth и контролируется вами.
- **Никакой телеметрии.** Проект не собирает данные об использовании.
- Полное privacy-уведомление — в `SKILL.md` каждой платформы.
---
## Как внести вклад
См. [CONTRIBUTING.md](CONTRIBUTING.md). Ключевые правила:
- Новый код → новые тесты
- Релиз только через `bash scripts/release.sh X.Y.Z`
- Формат коммитов: `: ` (`feat`, `fix`, `docs`, `chore`, `test`, `refactor`)
---
## Дорожная карта
См. [ROADMAP.md](ROADMAP.md) — предстоящие фичи, и [BACKLOG.md](BACKLOG.md) — идеи.
---
## Лицензия
MIT License — см. [LICENSE](LICENSE)
---
Сравнение платформ •
Руководство Claude •
Руководство Grok •
Руководство Kimi Web •
Руководство Kimi CLI