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https://github.com/zhangchenchen/self-consistent-coder

如何成为一名自洽的程序员
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如何成为一名自洽的程序员

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README 

        
# 自洽的程序员



## [在线阅读](https://www.dev-life.site/) 



## 简介



### 这不是一本技术书

首先，这**不是**一本程序员的技术书籍，整本书不会提及任何一个技术词汇，这也不是一本教你如何规划职业生涯，如何在职场走个更远的书，虽然我相信大部分内容确实有助于在职场的发展。



但这本书的真正用意是想解决工作过程中碰到的**焦虑、倦怠、迷茫、抑郁**等情绪，聚焦于解决具体问题，通过改变认知将我们从负面情绪的泥淖中走出来，做到更坦然，真诚的面对自己的内心，成为一个自洽的程序员。



总而言之，这不是一本成功学的书，它不会教你如何赢，笔者本身也不是一个世俗意义上成功的人，而是一本帮你**梳理情绪，转变心境**的书。



### 关于情绪

为什么要从情绪这个角度出发呢？笔者相信，这个世界就是你自己内心的投射，而情绪，是一个人自洽程度的晴雨表。



我想再花点篇幅聊一下情绪：

> 情绪并非是理智的对立面，他在人类进化几万年的时间里起到了非常重要的作用，但是在强调价值理性的现代工业社会里，情绪被大家当成了害群之马，仿佛有情绪就是不成熟，这种认知是很偏狭的。



即便是负面情绪，也并不全是负面的，他也有其正面积极的意义，负面情绪是**清醒剂**，他让你认清现实，提醒你是时候接受现实，或者做出改变。



### 书写的初衷

不过现实中，当我们有负面情绪时，往往陷入其中忽略了客观现实，关于这点无需自责，这是人性的弱点，每个人都会有这样的脆弱时刻，这时候，需要有一些外界的善意提醒或者建议，帮助我们理清负面情绪背后的逻辑，我希望，这本书在这个方向上能能发挥一点点这样的作用。



### 作者的态度

因为个人的局限性，这本书难免有其偏颇狭隘的地方，同时，笔者本身是一个**乐观的悲观主义者**，认为这个世界上有太多我们没法真正认清，没法改变的事情，个人力量在整个时代面前是非常渺小的。我们能做的就是尽量保持清醒，调整自己的心态，把幸福的定义从别人的期望里转到自己的内心感受上。



> 就像那本著名的祷告词一样：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的，给予我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨两者的区别。



因为笔者是程序员，所以这本基于作者经验的书起名叫做《自洽的程序员》，但我相信书里面提到的很多问题都是有共性的，绝大部分打工人都可以从书里面找到共鸣。



## 目录



* [前言](./docs/preface/index.md)

* [第一章：建立你的工作哲学](./docs/chapter1/index.md)

  * [1.1 第一性原理思考工作](./docs/chapter1/section1.md)

  * [1.2 工作挣扎是常态](./docs/chapter1/section2.md)

  * [1.3 工作承载不了太多意义，但也不要陷入工作虚无主义](./docs/chapter1/section3.md)

* [第二章：工作方法论](./docs/chapter2/index.md)  

  * [2.1 心态开放，你的职场第一课](./docs/chapter2/section1.md)

  * [2.2 下场去做，你的职场第二课](./docs/chapter2/section2.md)

  * [2.3 寻求帮助是项高级技能](./docs/chapter2/section3.md)

  * [2.4 害怕直面冲突，怎样才能支棱起来](./docs/chapter2/section4.md)

  * [2.5 如何面对职场PUA](./docs/chapter2/section5.md)

  * [2.6 内耗，是从拒绝沟通开始的](./docs/chapter2/section6.md)

  * [2.7 不喜欢编程，还要坚守程序员这个岗位吗](./docs/chapter2/section7.md)

  * [2.8 工作倦怠了吗，试试三叶草模型](./docs/chapter2/section8.md)

  * [2.9 天天用AI，以后自己不会写代码怎么办](./docs/chapter2/section9.md)

  * [2.10 职场中如何做选择](./docs/chapter2/section10.md)

  * [2.11 职场中最实用的三个思维模型](./docs/chapter2/section11.md)

  * [2.12 不会吹牛逼，述职/晋升总是吃亏怎么办？](./docs/chapter2/section12.md)

* [第三章：工作中的人际关系 ](./docs/chapter3/index.md)

  * [3.1 领导一对一（1on1）聊什么](./docs/chapter3/section1.md)

  * [3.2 领导让我提意见，我该怎么提](./docs/chapter3/section2.md)

  * [3.3 同事太优秀了，我嫉妒到想退休养猪](./docs/chapter3/section3.md)

  * [3.4 同事是傻逼，我有厌蠢症，实在受不了了](./docs/chapter3/section4.md)

  * [3.5 卷王太凶残，我要不要'反卷'？](./docs/chapter3/section5.md)

  * [3.6 我没有晋升不重要，但是他的晋升让我不爽](./docs/chapter3/section6.md)

  * [3.7 社恐人混职场是真难啊](./docs/chapter3/section7.md)

* [第四章：工作与家庭](./docs/chapter4/index.md)

  * [4.1 好的伴侣可以帮你消化工作上的负面情绪](./docs/chapter4/section1.md)

  * [4.2 维系亲密关系最重要的一点](./docs/chapter4/section2.md)

  * [4.3 情绪稳定是个伪命题](./docs/chapter4/section3.md)

  * [4.4 伴侣老是抱怨，我该怎么办](./docs/chapter4/section4.md)

  * [4.5 婆媳关系真是男人的噩梦啊](./docs/chapter4/section5.md)

* [第五章：只工作不上班](./docs/chapter5/index.md)

  * [5.1 我所接触到的程序员副业](./docs/chapter5/section1.md)

  * [5.2 gap 无罪，寻找属于你自己的pathless path](./docs/chapter5/section2.md)

  * [5.3 其实，不工作，也能活得很好](./docs/chapter5/section3.md)

* [结语：成为一个自洽的程序员](./docs/epilogue.md) 



## 关于作者



🎓 **2013-2016**  

    毕业于北大软件与微电子学院



💻 **2016-2024**  

    编码八年，混迹于国企，大厂，外企



🚀 **2025-至今**  

    独立开发/一人公司/只工作不上班（其实就是社会闲散人员）



### 公众号：辣条加辣

平时会分享一些职场、技术和个人成长的思考。



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## 许可证

本书采用 [CC BY-NC-SA 4.0](LICENSE.md) 协议开源。